nie wiem

Witam mam 13 lat 160 cm wsrostu i waże 43 kg mam siłownie w domu posiadam wyciag ławeczkę sztange hantelki modltewnik ekspander oraz drążek nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy pomożcie! Prosze i z góry dziękuje

Czy ktoś mi może napisać czy będą jeszcze jakieś zawody w siłowaniu na rękę w Brwinowie po 13.06.09. Bardzo chętnie wziął bym w nich udział ale nie wiem czy jeszcze w tym roku coś będzie. Pozdrawiam.

mam goraczke 37,8 nie wiem czy przy goraczce mozna stosowac kreatyne?

witam kumpel kupil sobie p-drol firma proven i tam podobno jest napisane po anielsku wszystko i nie wiem jak stosowac i kiedy na czczo czy tez nie .dlatego prosze w jego imieniu o pomoc

Kreatyna Inkospor mono+ bialko ostrowia+ xpand Czy to dobre polaczenie ? to bedzie moj 1 cykl i nie wiem czy przeplacam czy zmienic cos na cos innego. Dieta jest Wiek: 19 Wzrost: 185 Waga: 75 Cel: masa

witam, sorki nie wiem czy to dobry dział do tego pytania czy jest jakis tani i skuteczny syrop na zasypianie czy poprotu żeby nie budzic sie w nocy czyli mieć dobry spokojny sen??? dzieki z góry i pozdrawiam

Chciałbym poprawić sylwetke, przedewszystkim klate bo wydaje mi sie najmniej rozwinieta;// a nie wiem czemu ;))dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e810879ac04344906b15b943660cab.jpg

Niech ktoś mi napisze sposób i diete na to żeby mi schudły uda bo mam za grube, a i jeszcze ćwiczenia na biceps i brzuch bo tez troszkę go mam ale nie wiele jak coś mam 17 lat 180 cm wzrostu i waże ok.70-75 nie wiem dokładnie.

Na której ręce lepiej nosić smartwatcha by dokładniejsze dane wyczytywał lewa czy prawa bo na Apple watcha jest opcja do wybrania ale nie wiem która opcja lewej czy prawej ręki byłaby lepsza ( oczywiście opcja dostosowana do ręki na której lepiej nosić)

Cześć. Czy ktoś używał Hell Fire fatburner firmy Iron Maxx? Widziałem na forum testy HellFire tlyko nie wiem czy to był produkt z efydryną czy bez? Pozdrawiam, Bartek

Co polecacie na ból kolan? Mam 15 lat i to ogólnie troche dziwne że pod czas biegania bolą mnie kolana, nie wiem może to powód braku jakichś witamin czy coś. Udać się z tym do lekarza czy są na to jakieś "domowe sposoby" ?

Kupiłem kreatyne TRECA(tą mikrorozdrobnioną),gratis dostałem dextroze.Nie wiem co do tego dodać??więc jakbyście mogli coś podpowiedziec to byłbym wdzięczny> LUTER

Siema! Jestem zielony troche w tych sprawach i nie wiem o co chodzi z tymi koszulkami do wyciskania? Moze mi ktos wytlumaczy co to jest, po co to sie robi , dlaczego na co ...

Jak w temacie nie wiem co wybrać mutant mass czy hard mass a może jest coś lepszego? Mój cel to zrobienie masy.

rok temu bralem omadren. i nie wziolem odbloku.. do tej pory moj tesc w organizmie wydaje sie byc slaby. chce zaczac kolejny cykl. i nie wiem czy jechac odrazu czy najpierw ustatkowac tescia?

Mam 15 lat, 171 cm wzrostu, 74 kg wagi i nie wiem jaką granicę dolną i górną tętna ustawić sobie w pulsometrze. Dodam, że biegam długie dystanse. Proszę o pomoc :)

Proszę o pomoc! Nie wiem już jak pozmieniać aby było dobrze proszę o pomoc! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a40f0601b52a4ebca50e2d660c4a78fd.png

Witam, piszę tutaj ponieważ mam problem, mam 176-8 cm wzrostu, oraz wagę ok. 80kg, oraz trochę tłuszczu, nie wiem jaki trening wykonać, czy to ma być trening redukcyjny, oraz jak takowy wygląda?

Siema, jak wiecie chce trenować w Krakowie ale? nie wiem jaki najlepszy mix tyli wybrać do MMA oczywiście doradzcie mi coś. Kasa nieograniczona.

chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem, jakie ćwiczenia wybrać, żeby poprawić wygląd